Wsparcie dla osób z ADHD

Wsparcie psychologiczne

Pomagam osobom z ADHD na drodze do budowania bardziej satysfakcjonującego życia. Głęboko wierzę w to, że ADHD nie jest wyrokiem, a wręcz przeciwnie – może nieść ze sobą wiele korzyści. Jednocześnie, jako osoba, która sama ma ADHD, jestem świadoma tego, jak ogromnym wyzwaniem może być neuroatypowa codzienność.

Jeśli zatem chcesz porozmawiać o swoich obawach, trudnościach czy wątpliwościach, jestem tu po to, aby Cię wysłuchać i pomóc Ci znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie z problemami. Oferuję wsparcie psychologiczne, dostosowane zarówno do krótkoterminowych, jak i długoterminowych potrzeb. Wierzę w indywidualne podejście do każdej osoby, a pracy kieruję się przede wszystkim dobrem Pacjenta.

Staram się tworzyć przestrzeń, w której możliwa jest bezpieczna eksploracja emocji, wyzwań i celów życiowych. Razem możemy pracować nad odkrywaniem Twojej siły wewnętrznej oraz budowaniem lepszego zrozumienia samego siebie.

298266953_190787886646668_8455702341173871630_n_edited_edited.jpg

Coaching ADHD

Coaching ADHD to, obok psychoterapii i farmakologii, forma wspierania osób z ADHD, która zyskuje coraz większą popularność na świecie. Celem pracy coachingowej jest edukowanie w zakresie ADHD oraz opracowywanie nowych strategii i zachowań Klienta, bazując na jego indywidualnych mocnych stronach i zasobach. Podczas pracy dążymy do zminimalizowania wpływu objawów ADHD na codzienne zadania i wyzwania, z którymi mierzy się osoba. Są to na przykład:

• Planowanie,

• Wyznaczanie nowych celów (naukowych, zawodowych)

• Zarządzanie sobą w czasie

• Organizacja i priorytetyzacja

• Budowanie nowych nawyków (np. zmiana stylu życia)

• Rozwiązywanie problemów

• Zarządzanie emocjami

• Komunikacja, budowanie relacji

Na sesjach wspólnie pracujemy nad określeniem potrzeb i celów osobistych Klienta oraz znalezieniem takich rozwiązań, które będą praktyczne oraz jednocześnie dopasowane do jego indywidualnych cech i możliwości.

O mnie

W roku 2022 zaczęłam dzielić się wiedzą dotyczącą ADHD u dorosłych. Założyłam kanał na TikToku, który pokazał mi, jak ogromna jest potrzeba edukowania w tematyce ADHD oraz wspierania osób z tą diagnozą.

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Warszawskim na specjalizacjach „psychoterapia” oraz „wspieranie rozwoju osobowości. Ponadto, ukończyłam również Szkołę Coachingu Grupy SET oraz szkolenie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (szkolenie I stopnia) organizowane przez CTSR.” Stale poszerzam wiedzę i umiejętności poprzez udział w warsztatach i szkoleniach.